上海戲劇療愈工作坊

一（信任之旅）

你煽動(dòng)著無辜的翅膀

停在了我的眼前

心潮澎湃的我與你踏上

一場令人心馳神往的旅行

我們翻越了新奇的山谷

跨過了幽暗的溝壑

正當(dāng)我愉悅地沉浸在

被你需要的光暈中時(shí)

天空突然間烏云密布

天神對(duì)著我露出了猙獰的牙齒

原來是你向天神報(bào)告了我

說我是個(gè)惡魔

帶你來到如此遙遠(yuǎn)的地方

只是處心積慮的要害你

因?yàn)楸M頭早已為你布下了陷阱

你曾受困于家庭關(guān)系的影響而敏感多疑嗎？

你有一個(gè)內(nèi)心缺乏安全感的伴侶或者朋友嗎？

被他人背叛的恐懼常常讓你無法表達(dá)真實(shí)的自己嗎？

人際關(guān)系中，有些人由于早前個(gè)人經(jīng)歷或者負(fù)面新聞?dòng)绊懺斐蓪?duì)親近關(guān)系的懷疑，隨著與他們交往關(guān)系越深入，越容易觸碰到敏感的“雷區(qū)”，（如何與內(nèi)心敏感沒有安全感的人相處？如何超越不良經(jīng)歷的影響從而增加對(duì)人的信任感？是本次工作坊重點(diǎn)探討的主題）

二（自卑與超越）

人與人之間不是平等的

在尊貴的你的命令下

我不自覺地服從著……

我害怕

如果我不按照你的命令行事

就會(huì)失去你；

我害怕

如果我沒有及時(shí)完成任務(wù)

就會(huì)受到你的懲罰；

我怎能承擔(dān)這種災(zāi)難性的后果！

你擁有特權(quán)

我把自我塑造的錘子交給你

按照你喜歡的方式……

哪怕要重新雕刻我的心臟

可你竟把那個(gè)錘子

丟在了我心臟的正中央

讓它坍塌成了一條通往外太空的黑洞

無論我如何努力

都無法修補(bǔ)它

你曾被他人要求去做了自己并不情愿做的事了嗎？

你是否擔(dān)心拒絕他人從而會(huì)讓他遠(yuǎn)離你？

你是否有時(shí)會(huì)被某種未知的原因驅(qū)使而做出讓自己后悔的事？

在權(quán)威人士或者魅力四射的人面前，我們?cè)噲D通過降低自身底線的方式換取對(duì)方的認(rèn)同，違背自身真實(shí)意愿的做法勢必造成我們身心的不和諧，并最終由于自我超負(fù)荷崩潰而導(dǎo)致關(guān)系不可修補(bǔ)的破裂。（精神虐待的深層原因是什么？如何與具有精神虐待傾向的人相處？如何檢驗(yàn)自身對(duì)他人是否造成精神虐待？如何增加面對(duì)真實(shí)的自信和勇氣以防止被精神虐待？將會(huì)是我們本次工作坊探討的主題）

三（自由與迷失）

為了抵達(dá)一個(gè)目的地

我從一條幽暗的隧道穿行

在這里

時(shí)間變得混亂

目的地變得模糊

慢慢地

這種無需負(fù)責(zé)的感覺

讓我著迷……

我本并不打算在此久留

但我卻失去了離開的動(dòng)力……

直到一束光突然出現(xiàn)的那一刻

我才驚覺這個(gè)隧道竟是如此地狹長

原來我最好的年華

都消逝在里面了

可怕的是

隧道里的陰影竟穿過皮膚侵入了我的身體

即使我已經(jīng)站在了陽光下......

你是否也經(jīng)歷過混亂的階段？

你是否正沉浸在無需負(fù)責(zé)的沼澤里而無法自拔？

你是否為曾經(jīng)渾渾噩噩而逃避現(xiàn)實(shí)的日子而后悔？

你是否為曾經(jīng)付出的真情卻沒有換來理想的結(jié)果而失望？

沒有經(jīng)歷過混沌的人生是稀缺的，我們很容易陷入無需對(duì)生活負(fù)責(zé)的輕松感從而喪失面對(duì)復(fù)雜現(xiàn)實(shí)的勇氣，逃避讓我們慢慢地失去了感受生命激情的能力，轉(zhuǎn)而通過不斷地尋找新的即時(shí)刺激來感受生命存在的價(jià)值。（我迷失在尋找自由的路上了嗎？如何在平凡的生活里感受到生命的激情與意義？如何與他人之間建立親密連接并不感到被束縛？將會(huì)是本次工作坊探討的主題）

四（關(guān)系導(dǎo)流）

每當(dāng)想起你的時(shí)候，

我的內(nèi)心就像小鳥正在空中飛著一樣

不論何時(shí)你在我心中還是初見時(shí)的那般美好

人與人之間的信任

在未知中經(jīng)歷了各種考驗(yàn)

理解你內(nèi)心的天使只是暫時(shí)地離開了

這種理解讓我面對(duì)你時(shí)內(nèi)心變得堅(jiān)韌并充滿了力量

我的夢想不是退休后住在一個(gè)小島上

因?yàn)槲业膬?nèi)心已經(jīng)種下了一片大海，一片莊園

由于與你之間這趟歷經(jīng)考驗(yàn)的旅程

為什么你與他人的關(guān)系會(huì)朝著你不想去的方向發(fā)展？

為什么某些時(shí)刻的我會(huì)被誘導(dǎo)說出一些讓自己后悔的話做出讓自己后悔的事？

我們對(duì)他人的潛意識(shí)看法會(huì)無形中影響現(xiàn)實(shí)中我們關(guān)系的走向；我們所說的話也將會(huì)引導(dǎo)我們的大腦觸角向那個(gè)方向延伸，如果大腦知道我們?cè)谌鲋e又會(huì)誘發(fā)自身神經(jīng)癥

（如何預(yù)防一個(gè)人用“壞人的方式”對(duì)待我？如何引導(dǎo)他人以我期待的方式對(duì)待我？如何保持自身心理健康將會(huì)是本次工作坊探討的主題）

戲劇療愈內(nèi)容：

沉浸式戲劇療愈由表達(dá)潛意識(shí)情感/在虛構(gòu)故事中角色扮演以及提出問題/演出真實(shí)的自己/在現(xiàn)實(shí)中檢驗(yàn)等等組成

為什么需要戲劇療愈？

心理健康會(huì)影響我們的生活質(zhì)量， 戲劇療愈促使參與者揭示出隱藏的痛苦、沖突和困難，旨在減少不安全感和不信任感，加深不同性格和價(jià)值觀人群之間的察覺，理解和溝通能力，從而增強(qiáng)生命的幸福感！加入這趟八周的旅行吧，在這場特殊的“社會(huì)情境”中，除了直面與他人之間的沖突，找出自身內(nèi)心的沖突之外，也同時(shí)檢驗(yàn)著參與者彼此之間的感受如何隨著時(shí)間或劇情的變化而改變，與其他勇者一起探索并見證彼此之間真實(shí)的生命